Snažte se jíst večeři v přiměřené lhůtě - jako předtím. dvacet jedna hodin Čím dříve budete jíst večeři, tím je pravděpodobnější, budete spálit ho. Zkuste vařit nebo " sestavit " alespoň čtyři noci v týdnu. Pokud jste se dostali do svých pěti až devíti porcí ovoce a zeleniny za den, aby zvláštní úsilí zahrnout je teď.
Nejlepší způsob, jak jíst inteligentní po celý den je plánovat , plán, plán. Dokonce i když nejste super-organizovaný osoba, jen s 10 minut, aby se týdenní nákupní seznam plný zdravých potravin je zaručeno, aby vás na zdravé stravování trati.
Frances Largeman, RD, vydělal ji bakalářský titul z Cornellovy univerzity a ukončila dietní stáž na Kolumbijské univerzitě v New Yorku. Frances se objevil na místní a národní televizi a byl citován v Cooking Light
časopis, stejně jako jídlo a zdravotní úseky místních novinách po celé zemi. Page
[1] [2]