Jak jíst Smarta této potraviny pyramida
Pro více informací o výživě a wellness , navštivte . odkazy na další straně .
How jíst Smarta této potraviny pyramida
Jak jíst Smarta této potraviny pyramida
Tuky a sladkosti : jíst jen malé množství těchto potravin .
Mléko : Jezte 2 nebo 3 porce potravin, jako je například nízkým obsahem tuku nebo odstředěné mléko, sýry , jogurty a každý den
Bílkoviny: . Jezte 2 nebo 3 porce libového masa , bez kůže drůbeže , ryby, sušené fazole a hrách , vejce, ořechy, semena a každý den
ovoce : . Jezte 2 až 4 porcí čerstvého ovoce denně
Zelenina : . Jezte 3 až 5 porcí čerstvého . zelenina každý den
zrna : Jezte 6 až 11 porcí celozrnné pečivo , cereálie, rýže , těstoviny nebo každý den
Jak jíst Smarta této potraviny pyramida
potravy výživě
- Millet: Přírodní Weight
- Význam Iodine
- Můžete zabránit srdeční onemocnění…
- 5 Doplňky pro tepelné Intolerance
- Bohaté a zdravé potraviny pro tradičn…
- Jsou tuky skutečně dobré pro vás
- Clementine : Natural Food
- 6 Yummy Yummy Gluten
- Nebezpečí monosodný Glutamate
- Řepa: Přírodní Weight
- Měli byste zůstat mimo slunce přičem…
- Sušené švestky (sušené švestky): P…
- Citrony a Limes: Přírodní Weight
- Fall Zelenina Produkují Guide
- Amaranth: Natural Weight