Discovery Health:. Co je to nejlepší způsob, jak přesně určit denní potřeby kalorií? Je to do-it-yourself projektu?
Dr. Shike:. Prvním krokem je poradit se s registrovaného dietologa, který zhodnotí vaše požadavky na výživu na základě výšky, hmotnosti a úrovně fyzické aktivity denně
Obvykle rozhovor bude zahrnovat úplné nutriční a zdravotní historii, výška a hmotnost a stanovení Body Mass Index, BMI nebo. To je číslo dorazila pomocí vzorce, že faktory, ve výšce a váze. Je číslo, které udává, zda je osoba je obézní, nebo ne. Z toho, požadavky na kalorie jsou vypočteny, a dieta je navržen s vhodnou směsí tuků, bílkovin a sacharidů. Page
[1] [2]