Tai Chi: plynulost provozu na zdraví a Happiness

oby udělal tak, něco, co není pravda, než začal tai chi. " To mi připomnělo, že jsem udržována pravidelně úroveň rovnováhy a míru Nemusel jsem se soustředit na nebo musí být vědom toho, ".

Každé ráno se praktikuje 108 formuláře pro asi 45 minut , Zatímco on raději trénovat na jeho vlastní, on říkal, že někdy i ve skupinách má " zažili chi. Máte-li skupinu 10 lidí v místnosti a oni jsou všichni v pohybu stejné, jejich dech se chystá přijít v synchronizaci s navzájem; tam je chemická výměna děje. Je to někdy opravdu vysoko. To se projevuje často, jak vaše tělesná teplota se cestou nahoru, budete potit, ale nejsi unavený. Cítíte vzdušný. Je to velmi silný efekt ".