Rychlé tipy: Cvičení a křečové Veins

často, jak se až do protáhnout každých 30 minut nebo tak [Zdroj: Mayo Clinic]. Stejně tak, pokud potřebujete, aby stát, dělat výpony několikrát za hodinu na podporu krevního oběhu. A když máte šanci, jako je sedět na své oblíbené televizní show na konci dne, povýšit své nohy zmírnit tlak v nohou [zdroj: Health911].

Cvičení neodstraní křečové žíly, ale může pomoci zmírnit některé nepříjemné příznaky. Cvičení pravidelně udrží vaše žíly a nohy silné, což je preventivní opatření, stejně jako léčba. Hlavní pravidlo, pokud máte křečové žíly, je mít na pozoru před overexerting nohy, ale udržet si mobilní a aktivní, kdykoli je to možné.

Pokud jste těhotná, nebo vaše práce vyžaduje, abyste byli na nohou pro dlouhou dobu, vzhledem nosit podpůrné hadici nebo ponožky navíc k mírné cvičení. Tyto elastické hadice bude také pomáhá žilní návratu krve z nohou [zdroj: NetDoctor]. A pamatujte si, i když máte existující křečové žíly chirurgicky odstranit, vaše volby životního stylu - včetně cvičení - pomůže určit, zda tento stav přetrvává [zdroj: CardioSmart]

Pokračovat na další stránku, kde zjistíte více článků o křečové žíly, zdraví a cvičení.