Každý držení těla, nebo asana, má také odpovídající drishti - konkrétní místo režírovat váš pohled, zatímco v póze. Je jich tam devět drishtis: špička nosu, námořní, ruce, prsty, palce, až do nebe, vpravo, vlevo a " třetího oka, " nebo mezi obočím. Váš instruktor vám připomene v celé třídě, kde by měl být váš pohled - směrem k námořní během dolů směřující psa, například, a směrem k ruce během trojúhelník Pose
.Page
[1] [2]
: Ashtanga Yoga]
dieta fitness
- 5 způsobů, jak Squeeze cvičení do sv…
- Inteligentní pro život: Co je potřeba…
- Diet & Fitness Q & A
- Ab Exercises
- Proč je 90 minut cvičení týdně ideá…
- Glutes Exercises
- 5 Ab cvičení, které můžete dělat n…
- Biceps Exercises
- Proč může vyškolený sportovec běž…
- Kolik gramů tuku mohu jíst v den?
- Proč Hmotnost Matters
- Celkové tělesné cvičení Routine
- 5 kroků k srdci zdraví prostřednictví…
- ? Kolik bílkovin bych měl jíst
- 5 Druhy jógy pro Weight Loss