Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> dieta fitness >>

USDA Weight

diskreční kalorií v podobě obří kus tvarohový koláč na večírku. Věděl jsi, že to bylo naloženo s kalorií, ale prostě nemohl odolat. Nepoužívejte porazit sami se o tom. Místo toho, porazit cestu k nějaké další činnosti. Pokud budete jíst více, než máte v úmyslu tu a tam, můžete vždy přinést kalorií váhu zpět do rovnováhy tím, že přidá nějaké další fyzickou aktivitu. Buď zvýšením trvání nebo intenzitu svých činností, můžete spálit více kalorií.
  • Buďte proaktivní. Pokud je svátek nebo speciální akce se blíží a vy víte, že může jíst více než obvykle, přidejte 10 minut navíc fyzické aktivity do svého denního režimu po dobu jednoho týdne nebo déle. Nebo, zvýšit intenzitu vašeho normální běžné fyzické aktivity. Ať tak či onak, budete vyvážení kalorií váhu dopředu.

    Tvorba cvičení součástí vašeho každodenního života je nezbytnou součástí vašeho hubnutí plánu. Nicméně, služební cestu nebo dovolenou může opravdu zkazit rutina. V další části se dozvíte, jak udržet váš cvičební plán, i když jste na cestách. Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.