Cukr Busters nastavuje poměr typů potravin, které každý den měli konzumovat:. 30 procent sacharidů, 30 procent bílkovin a 40 procent tuku, nejedl Tři porce řízené jídla. Občerstvení jsou povoleny, ale musí být dostatečně velké a zdravé. Kapalina je další důležitou součástí plánu, a to především ve formě vody. Dieter by měl očekávat, že pít šest až osm sklenic vody denně.
Cukr Busters nebude ignorovat význam sportu, doporučuje, aby vám vaše tepová frekvence až po dobu 20 minut po dobu nejméně čtyř dnů v týdnu. Cvičení je dobré pro vaše srdce a celkovou funkci vašeho těla, a to může také pomoci zhubnout.
I když je plán je zdánlivě vhodný pro celou řadu lidí, odborníci nedoporučují plán pro vegetariány , Cukr Busters neposkytuje dostatek návrhy non-živočišné proteiny. [Zdroj: Lepší zdraví USA]
Kliknutím na následující stránku se dozvíte o tom, co potravin, které může a nemůže jíst, když se na Sugar Busters stravy .
Cukr Busters Food
V plánu Sugar Busters obhajuje pouze určité druhy potravin, zejména těch s vysokým obsahem vlákniny, a bohaté na celých zrn. Některé potraviny - jak zpracované a přírodní - jsou omezeny. Potraviny, které činí tabu seznamu patří pečené fazole, kukuřici, mrkev, banány, rozinky, bílý chléb, bílé těstoviny, bílá rýže, brambory, pivo, slaninu, oběd maso, sušenky, koláče, bagety a sušenky. Dieta omezuje tyto potraviny, protože jejich obsah cukru má potenciál ke zvýšení hladiny inzulínu příliš mnoho.
strava podporuje příjem maso, zeleniny a ovoce, ale pouze v určitých odrůd každé skupiny potravin, jako je maso, které jsou štíhlé a mají přebytečný tuk odstranit. Přijatelné maso patří libové hovězí a vepřové maso, drůbež, zvěřina, ryby, korýše a kanadskou slaninu.
Pokud zelenina má nízký glykemický index, je to asi doporučuje Sugar Busters stravy. Dobrý rozchod glykemickým indexem je barva vegetarián je. Zelená zelenina mají tendenci být na nízké straně - myslím, cuketa, okurky, brokolice, chřest, hrášek a špenát. Ostatní zelenina, které splňují patří houby, squash, lilek, artyčoky a cibule
Cukr Busters schvaluje pouze některé druhy ovoce. - Meloun a banány, například, mají příliš mnoho cukru. Jablka, citrusové plody, hrušky, třešně, maliny, kiwi, meruňky, ananasový meloun, medovice meloun a rajčata mají zelenou.
Kliknutím na následující stránku pro přehled o možných nežádoucích účinků Sugar Busters stravě.
Sugar Buste
