Je aktivita část programu něco, co můžete držet krok s fyzickou?
V případě, že dieta vedla budete věřit, budete muset " buchty z oceli " nebo " six-pack abs " ze svých váha-ztráta a cvičební programy, hodit dietu do koše. Vaším cílem by mělo být zdravější, zámečník vás, ne nějaký nejvyšší úroveň tělesné zdatnosti.
Myslíte si, nenávidí počítat kalorie?
Tak se ani snažit držet s dietou, která má jste listoval kalorií počítání knihy celý den a udržení průběžný záznam na každé kalorií jste vložili do úst. Místo toho, podívejte se na dietu, která se zaměřuje na vyvážení potravin a skupiny potravin, ne počítání kalorií.
To nikdy neuškodí seznámit s kalorické počty potravin, takže neexistují žádné high-kalorické překvapení, ale není třeba žít podle pravidel kalorií počítání když je to jen ne. Budete mnohem lépe v dlouhodobém horizontu.
Žijete sama nebo s partnerem, spolubydlící, děti, nebo vnoučata?
Vaše rodina situace může buď omezit nebo rozšířit své diety možnosti. Děti pravděpodobně představují největší překážku pro zdravé výživy. A jejich úroveň aktivity a rychlý metabolismus umožnit jim se dostat pryč s jíst nezdravé jídlo, spolu se všemi zdravé věci. Měli byste mít takové štěstí. Dieta, která zakazuje pojednává o jakéhokoliv druhu nemusí být realistické, když se držet je v domě pro děti.
Ale děti nejsou jediným problémem. Manželé mohou být také. 225-libra muž, který zůstane fit vůli, kvůli naprosté velikosti a svalové hmoty, být schopný jíst téměř dvakrát příspěvek potravin ženy. Ujistěte se, že dieta vás vzdělává na velikost porcí, takže nebudete být ovlivňován jeho dvojitými velikosti porcí.
Ať už jsou vaše bydlení ujednání, ujistěte se, že vzít v úvahu, když si vyberete stravovací plán. To může mít vliv na všechny ostatní v domácnosti.
Pokud byste se podívat na dietní plán, dělá něco, co prostě nezdá zcela v pořádku?
Jděte s své instinkty. Pokud se necítíte dobře a věřím o vaší stravě plán na začátku, jste pravděpodobně nikdy nebude. To by mělo být " láska na první pohled &Quot.; Počáteční nadšení mohou nakonec zanikat, ale nějak budete vědět, že je to něco, co můžete žít s věčně.
Pokračovat na poslední stránku v tomto článk
