Don't k poklesu Guy nebo Gal
Nebuďte Fall Guy nebo Gal
Falling je vážným problémem, zejména pro seniory. Často, oni jsou zavřené ve svých domovech, a nikdo jim pomohla. Jeden případ byl, že Jane Mueller, který žil v Kissimmee bytě. Nikdo slyšel od ní nějakou dobu, takže její přátelé zavolal policii dělat kontrolu sociální. Jane byl skutečný nepořádek chyba, se věci poházené všude v jejím bytě. Byl tam jeden malý cesta přes nepořádek, a ona byla nalezena na konci pásu, dolů. Při bližším zkoumání, badatelé zjistili, že byla nesla kartáč na vlasy v ruce s koncem ukázal nahoru. Ona zakopl a spadl na nerovném koberec, a konec kartáče prošla oka a do jejího mozku. Zemřela v kaluži krve z náhodného pádu, v nejneobvyklejších ještě tragickou cestou
Každý z nás - bez ohledu na to, jak staré nebo jak mladí - může učinit opatření, aby se zabránilo pádům:.
Mějte své svaly a kosti silné pomocí následujících cvičební program.
Nezapomeňte získat dostatek vápníku a vitamínu D, dva kritické faktory v rozvoji silné kosti. Tyto živiny jsou k dispozici v opevněných mléčných produktů | Udělej si svůj domov bezpečnější s jednoduchými zlepšeními, jako je například dobrým osvětlením pro odstranění tmavé oblasti.; protiskluzové povrchy při chůzi; Madla a noční světlo v koupelně; a zábradlí na schodech.
Odebrat házet koberečky ze dveří a chodby. Často krát přes nebo parta nahoru, a proměnili je v léček pro každého, kdo míchání chodbou.
Udržujte svůj dům nebo byt bez nepořádku.
Praxe dobrou bezpečnost žebříku tím, že má někdo podržte žebřík při práci.
nosit boty s dobrou podporou, koženou podrážkou a gumových podpatků.
Změna uspořádání nábytku v celé vaší domácnosti, takže cesty mezi místnostmi jsou bez překážek. Také se ujistěte, telefonní a spotřebiče kabely nejsou navlečené přes podlaží, kde mohou být zakopnout.
Pokud jste spadl dříve, zvažte úplnou fyzickou hodnocení a rovnováhu screening, stejně jako zraku a sluchu testy .
Výňatek z Jak se zemřít, Jan Garavaglia, MD
Copyright © 2008 Atlas Media Corp. a Jan Garavaglia, MD
Povolení udělené Crown Publishers, New York, NY
