Prohlédněte si článek Jak si vybrat hubnutí strava pro seniory výběru stravy pro seniory Přehled
Můžete být spáchané na hubnutí, ale jste stymied počtem stravy plány tam venku? Tentokrát si chcete být úspěšní, a nechcete ztrácet čas na nějaké nezvyklé stravě, které nemohou dostát svým slibům.
Také nechtějí pustit na plán, který nedává 't fit vaší osobnosti, a to buď. Sbíráme zdravou stravu, která vám pomůže shodit kila a výběrem dieta můžete žít s dlouhodobě jsou stejně důležité.
Nejdůležitějším faktorem, aby zvážila, zda strava je zdravá. Pokud tomu tak není, to nezáleží na tom, zda je to snadné sledovat, můžete jíst vaše oblíbená jídla, nebo je levná. Poté, co jste odstraněny diety, které jsou škodlivé pro vaše zdraví, zjistíte, že většina z nich má své dobré stránky a jejich špatné body.
Osobní preference, životní styl, náklady a jednoduchost budou všechny ovlivní vaše rozhodnutí. To je důvod, proč strava si vyberete sami, nemusí být stejný, váš nejlepší přítel nebo váš spolupracovník si vybere.
Tento článek vám poskytne nástroje, které potřebujete zvážit výhody a nevýhody stravy plány uvažujete , Nejprve nabízíme řadu otázek, jejichž odpovědi vám pomůže velikosti do dietu je bezpečnost, účinnost a praktičnost. A pak budeme vás požádat, přemýšlet o sobě, dotazující vás o své libosti a nelibosti, své návyky, a váš životní styl, takže můžete odstranit diety prostě nebude vyjít.
poslední stránku z Tento článek řeší speciální dietní úvahy, měli byste si být vědomi, pokud máte nějaké zdravotní problémy, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak, nebo osteoporóza.
Na další stránce zjistit, která zpochybňuje senioři měli ptát před začátkem a. dieta
Chcete-li se dozvědět více o senior zdraví, viz:
otázek Senioři měli zeptat před zahájením dietu
Odpovědi na následující otázky zvýší červené vlajky a zvýraznění pozitivní vlastnosti jakékoliv dietní plán jste se uvažuje:
Je to bezpečné
Dejte si pozor, pokud vás dieta doporučuje, aby se hodně doplňků, které dosud bylo prokázáno, že pomoci úbytek na váze? nebo vyžaduje podivné kombinace potravin nebo extrémně vysoké hladiny proteinu. Věřte tomu nebo ne, většina potravinových doplňků dnes prodávané že nebylo prokázáno,
[1] 