Nespavost a reprodukční problémy
Nespavost může vyplývat z reprodukčních problémů v muži i ženy, i když specifický Příčiny jsou jedinečné pro každého pohlaví.
Menopauza
Jak ženy blíží menopauze, hladiny hormonů začínají přesouvat. Tento posun způsobí, že nerovnováha mezi ženské hormony estrogen a progesteron, a je zodpovědný za zvýšení poruchy spánku. Jako by návaly horka, vaginální suchost a probírka kosti nebylo dost, nespavost je také běžný výskyt během menopauzy. Hormonální výkyvy mohou způsobit nespavost nepřímo v důsledku častých horké záblesky a noční pocení během menopauzy.
Hormonální substituční terapie zlepšila spící vzory mnoho žen. Navíc, některé ženy našli dietetické změny a přírodní prostředky, aby byla užitečná. Ty budou zabývat v páté kapitole
mužských hormonů a problémy se spánkem
Zatímco muži zažít ". Lite " verze menopauze, které však procházejí podobnou přesunu hormonů. Pokles testosteronu může mít za následek poruchy spánku, a to zejména v pozdějším věku, kdy produkce testosteronu prudce klesá.
Těhotenství
Těhotenství může krátkodobě rušit klidný spánek z několika důvodů.
Většina, ne-li všechny, z těchto příznaků spojených s těhotenstvím se zastaví, jakmile je dítě doručena. Ale to je po porodu, samozřejmě, pokud je skutečný nedostatek spánku začíná, alespoň na chvíli. Nejlepší léčba pro spánek rušivé noční krmení jsou časté NAP a spousta pomoci hands.Even s pomocí, péče o novorozence je stresující čas. . Zjistěte si na následující stránce, jak stres může vyvolat nespavost
Pro více informací o tom, jak se dostat dobrý noční spánek, viz:
