Pokud k tomu dojde, je materiál v žaludku se říká, že ". Reflux , " nebo zálohovat, do jícnu. Je to právě tato silná kyselina v jícnu, který způsobuje pocit pálení. Kromě pálení, nebo někdy v jeho nepřítomnosti, můžete mít hořkou chuť v ústech a intenzivní záchvaty kašle, a to jak s ohledem na kyselinu.
Reflux je nejpravděpodobnější dojít při vleže. V této poloze, gravitační síla není pomoci pohybovat potravy ze žaludku do tenkého střeva, kde se má jít. Protože jsme se obecně spát ve vodorovné poloze (pokud se tak spát-zbaveni, že jste usnout na židli), reflux je nejvíce obyčejný v noci. Spánková apnoe může také způsobit reflux přes odčerpat tom smyslu, že táhne obsah žaludku do jícnu.
Měli byste se poradit se svým lékařem, pokud máte pravidelně problémy s reflux. Váš lékař může doporučit stránky jak některé z následujících změn ve vaší stravě a váš životní styl:.
Jednou z technik, které mohou pomoci je pozvednout hlavu v noci, aby gravitace pracovat pro vás. To může být provedeno tím, že umístí cihly pod sloupky postele v čele lůžka. Další možností je umístit několik polštáře pod hlavu a ramena zvýšit horní části těla během spánku (ale dávejte pozor, aby ohýbat krk).
Můžete také zvážit elektronicky nastavitelný postel, podobný těm, používaných v nemocnicích. I když je to určitě dražší varianta než pár polštářů, některé pojistné plány pokrývají nastavitelnou postel, pokud zdravotní stav vyžaduje jeho použití. Pokud apnoe je příčinou vašeho pálení žáhy, to musí být treated.Another tělesné funkce může také způsobit nespavost. Zjistěte, jak časté močení tě nemůže okrást spát na další stránce. Pro více informací o tom, jak se dostat dobrý noční spánek, viz:
