Nespavost a Noční močení
noční močení může způsobit nespavost, ale to může být faktorem v závažnějších podmínkách. V nejhorším případě by to mohlo být příznakem zvětšenou prostatou nebo diabetes. I při nejlepší, to může být frustrující, a nechá vás unavený.
Tady jsi, a příjemný spánek. Postupně známý sílí tlak v podbřišku. Když se probudí dost, aby smysl pro nepohodlí, si uvědomíte, že je čas na další trek do koupelny - váš Čtvrtý od leze do postele dříve, že v noci. Je to stát rutina, ale mělo by to mělo být?
Noční výlety do koupelny může jednoduše znamenat, že spotřebováno příliš mnoho tekutin ve večerních hodinách. A, samozřejmě, že je třeba močit jednou během spánku, není důvod k obavám. Ale nutkání na močení dvakrát nebo vícekrát každou noc je třeba pátrat.
Za prvé, každý výlet do koupelny, znamená, že se probudit. Četné výlety každý večer, v kombinaci s čas potřebný pro návrat do režimu spánku, může přidat až značné množství ztracený spánek v průběhu času.
Ale mnohem důležitější než ztráta spánku, tento model by mohl signalizovat lékařský problém. Nadměrné močení v noci (tzv nykturie) je častým příznakem z několika podmínek, včetně cukrovky. U mužů, zvětšenou prostatou (problém, který se vyskytuje u většiny mužů, zatímco oni stárnou) je velmi často problém. Zvětšené prostaty může být také varovným signálem z karcinomu prostaty, a měly by být okamžitě vyhodnoceny. U žen, infekce močových cest, často vyvolávají nokturie. Spánková apnoe může také způsobit nokturie.
pití alkoholu ve večerních hodinách, může být faktorem, nykturie. A mnoho léků na předpis má nykturie jako vedlejší efekt. Vzhledem k tomu, nykturie má tolik příčin, hodnocení doktora je důležité. Poté může Váš lékař vás odkázat na urolog nebo jiný odborník.
Pokud máte na záchod v noci, použijte pouze minimální množství světla pro navigaci. Příliš mnoho jasné světlo může být obtížné vrátit se ke spánku. Pokud vstávání je noční událost pro vás, světlo cestu do koupelny s noční lampičky, takže nemusíte se obrátit na všech světel.
Zvětšená prostata je jeden efekt stárnul, které mohou vést k nespavosti , Jak lidé stárnou, jejich reprodukční systém změnit, taky. Na další stránce je vysvětleno, jak tyto změny mohou způsobit ztrátu spánku
Pro více informací o tom, jak se dostat dobrý nočn
