Čím více utrápeně jste, tím těžší to může být si vzpomenout na každodenní detaily svého života. Potřebujete systém, který je důvod, proč tolik lidí spoléhá na kalendářích, elektronických organizátorů, Diáře, počítačových připomenutí a jiné paměťové pomůcky. Tam jsou také některé strategie, které můžete zaměstnat zvládnout specifické typy problémy s pamětí.
Na další stránce dozvíte, jak zlepšit svou paměť, pokud jde o zapamatování každodenní úkoly a návyků.
dozvědět se více o různých aspektech paměti, viz:
Vzpomínky Obvyklé Úkoly
Pokud máte problém se zapamatováním obvyklé úkoly, jako je vypnutí káva hrnec každé ráno nebo krmit kočku, klíčem k řešení tohoto problému je vztahovat aktivitu na něco, co nechcete zapomenout obvykle dělat každý den. Například, pokud jste často zapomínají vzít si vitamin pilulku v dopoledních hodinách, řekni sám sobě každý den, že nebudete jíst snídani, dokud jste si vzali svou vitaminu. Udělat polykání, že vitamín pilulku předpokladem pro přijetí první sousto. Začleněním úkol do přehledu věcí, které nechcete zapomenout dělat, budete méně pravděpodobné, zapomenout, že úkol. Můžete dokonce vytvořit připojení fyzické jednu, řekněme, a to uložením láhev vitamínů přímo v přední části obilného pole ve skříni.
Připomínajíc, kde jste dát věci
Existuje naděje pro ty, kteří nemohou vzpomenout, kde oni opustili své klíče od auta nebo jejich peněženku. Hlavním důvodem, proč jste zapomněl, kam dát tyto položky, je to, že jste nedával pozor, když hodil je na stůl v hale, noční stolek, nebo kuchyňskou linku. Protože jste nedával pozor na prvním místě, když přijde čas, aby načíst paměť, kde jste opustili objekt, nemůžete. To bylo nikdy řádně vstřebává do krátkodobé paměti na prvním místě.
Tento problém je umocněn skutečností, že jste pravděpodobně snížil své klíče nebo brýle v mnoha různých místech mnoho různých časů, takže když vás . dělat odvolání někde jim docházky, nemusí být připomínající poslední místo, kam dát je
Opět platí, že řešení j
