Jak zlepšit vaše Memory

opnost věnovat pozornost, který pak narušuje vaši schopnost pamatovat. Vy jste s největší pravděpodobností bude roztržití, když jste zaměstnán. Ti, kteří jsou snadno rozptýlit, nebo kteří mají tendenci být daydreamers jsou obzvlášť citlivé na rušení

Zde je stručný přehled způsobů, jak znovu získat určitou kontrolu nad svým každodenním životem a vaší paměti:.

1. Udělejte si pořádek. Rozvíjet rutinní a držet se ho. Pokud jste organizované, můžete často vynahradit to zapamatování určité věci tím, že drží informace a různé majetky na snadno přístupných místech.
   
2. Požádat seznamu. Vede seznam denní to-do, a odškrtnout položky, když si byla provedena. Vždy mějte v seznamu na stejném místě, a organizovat seznamu do kategorií. Udělej si svůj seznam snadno najít: Dejte ji na velký, barevný list papíru
   
3. Mějte kalendář po ruce sledovat důležitá data.. Zkontrolujte kalendář ve stejnou dobu každý den, takže se stává zvyk. Když si koupíte nový kalendář na začátku roku, přenést všechna důležitá data ze starého kalendáře.
   
4. mít místo pro všechno, a dát vše na svém místě. Máte-li klíčový koš přímo uvnitř vašich dveří, budete mít větší pravděpodobnost, že pověsit klíče tam a pamatovat si, kde jsou.
   
5. Pokud potřebujete mít na paměti, aby se některé věci do práce nebo do školy, udržuje v tote bag nebo batoh hned u dveří. Udržujte všechny dokumenty a předměty, které je třeba jít s vámi v tašce nebo batohu.
   
6. Zaměření na jednu věc najednou, a snaží se platit aktivně věnuje pozornost pokaždé, když se dát něco dolů.
   
7. Proveďte vizuální pokyny: umístěte barevnou lepicí poznámky na volantu, vystupující vzhůru ze svého kufříku nebo tašce, na kancelářské židli, nebo na zrcadla v koupelně, boty, nebo vaši peněženku. Nepředpokládejte, že budete pamatovat; ponechat dostatek připomenutí.
   
8. Mějte důležitá čísla na jednom místě, takže si můžete najít a to i když jste pod velkým stresem. Ujistěte se, aby tato čísla v peněžence:. Telefonní čísla pro lékaře, nouzové kontakty, sousedy, zdravotní pojištění a čísla sociálního pojištění, čísla poznávací značky a automobilové-pojištění informací
   
9. , pokud se vyskytnou psát věci dolů - -., seznamy užití, plány, a tak dále
   
10. Návrat často používané položky na stejném místě pokaždé, a spoléhat se na umístění spouštět své paměti (například, nechte deštník na klice)
    
11. Opakovat sami. Pokud vám někdo řekne, že informace, které si musíte zapamatovat, opakov
    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>