Tak jsme se konečně dostali vás z domu, aniž by museli nosit back-rovnátka. Jste v jasné, že jo? Ani náhodou. Ve skutečnosti, vaše auto může být hlavním přispěvatelem do zad nepohodlí. V další části se budeme pomáhat záda přežít, že každodenní dojíždění.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Ochrana zpátky do auta
Pokud jste jako většina lidí, pravděpodobně používat vaše auto, nebo truck jít téměř všude. Mnozí lidé musí cestovat na dlouhé vzdálenosti do práce az práce každý den. Většina lidí nemá mít čas na přizpůsobení sedadla ve svých autech, ale správně nastavena sedadla může snížit stres a napětí na zádech. Zkuste následující úpravy příště budete používat svůj vůz.
Ride Právo
Přineste své místo dost blízko k volantu pro minimalizaci sáhnout po ruce, aby se chopil kolo. Vaše nohy by měly být ohnuté v kolena a kyčle, spíše než stále rovně. Máte-li nastavitelná bederní opěrka, nastavte jej na místo, kde budete mít mírný Zakřivení ve své dolní části zad. Pokud váš vůz nemá tuto funkci, srolovat ručník o velikosti vašeho předloktí, a vložte to v malém na zádech. Pokud vaše sedačka má nastavení sklonu, začněte s vaše tělo sedí dokonale rovné, a nakloňte mírně dozadu, ale ne moc. Udržujte své hýždě proti zadní sedadla tak, aby nekroutí dopředu, což vám umo
