Na trhu plném společnosti vychvalovaly, jak jejich boty jsou minimální, trvanlivost také stává problémem. Bude tenčí jediným poslední dost dlouho, aby stálo za nákup? Výzkum předpokládanou životnost značek uvažujete.
Některé společnosti nabízejí Vložky do vložky s jejich produktových řadách pomoci běžci úspěšně provést přechod od tradičních běžeckých bot na Barefoot běží. Tyto vložky umožňují snížit podpora klenby boty jako vaší nohy sílí. Pokud je produktová řada nabízí tyto vložky, budete pravděpodobně mít větší úspěch přechodu na minimalistické chodu.
Hmotnost je dalším faktorem, aby zvážila. Většina naboso běžecké boty spadají do 5 až 6 unci (sto jedenačtyřicet do sto sedmdesátg) rozsah, který je lehčí než průměrný běžecké boty. Většina běžců nemusíte příliš starat o unce tady nebo tam, ale pokud chcete replikovat naboso pocit, pak lehčí boty, tím snazší je přesvědčit vaše nohy jsou nahé.
Zkuste zkušební jízdě různých značek naboso běžeckých bot před nákupem. Pro mnoho z nás, je to snadněji řekne, než udělat; speciální běží obchody nejsou vždy dostupné. Pokud jste přilepená objednávání on-line, ujistěte se, že sledovat všechny montážní vodítka spojená s vaší boty
Pro domácí kutily, je tu vždy možnost vytváření vlastních naboso běžecké boty [zdroj: Instructables].. I když pravděpodobně nebude stát až do maratonu, oni by mohli být v pořádku pro kratší odskočení. Buďte opatrní s jakoukoli minimalistické boty, ale být obzvláště opatrní, pokud půjdete na domácí trasy.
Pokud budete používat naboso běžecké boty?
Ne každý souhlasí s tím, že byste se měli zbavit své arch podporuje a tlusté podrážky , Je tu reálné riziko plantární fasciitis (a dalších zranění) z většího stresu, jste uvedení na nohou při běhu v minimalistické boty. Podiatři také na vědomí, že ne všechny nožičky jsou stvořeni sobě rovni; Běžci se zdravotními problémy, jako jsou skvrny, ztuhlých-ploché footedness, vysoké oblouky, nebo jiné problémy by ani neměla snažit spuštěna v bosých boty [Zdroj: Ignelzi].
Nejnovější studie ukazují, že naboso boty nemusí nabízet mnoho výhody z hlediska formy. Místo toho, aby se přirozeně vám pomůže najít vaše " pravda " forma, oni mohou jednoduše přesunout stresory do jiných částí těla, což má za následek zranění [Zdroj: Reynolds]. St
