Možná jste si všimli, že teď jedno všechny tyto typy mají společné, je nedostatek fyzické podpory pro nohy, která je celá myšlenka. Takže je všechno, co hovor v průběhu let, jak dostat právo tretrami podporovat vaše noha banda hooey? Může naboso běžecké boty opravdu udělat cokoliv, aby nedošlo k úrazu, nebo je to jen bláznivý výstřelek, který se chystá vyslat běžce do ordinace?
Barefoot běh podporuje předonoží úder, který zastánci uplatnit je, jak se naše těla jsou navrženy tak, aby běh.
© iStockphoto.com /angelhell
Běh Zranění a Barefoot běžecké boty
Jak jsme se již zmínili, minimalistické boty jsou navrženy tak, aby poskytnout zlepšenou rovnováhu a nohy a sílu nohou se dostanete z bosý zkušenosti při současně chrání nohy nebezpečí na vozovce. Ale jak úspěšní jsou ti
Christopher McDougall je 2009 nejprodávanější kniha "? Born to Run " rychle se stal běh naboso je manifest. To plodil nárůst popularity naboso provozu a ve naboso běžeckých bot. Bohužel, to také zdá, že plodil nárůst zpráv o plantární fasciitis [Zdroj: Fitzgerald]. Tento bolestivý pata stav je důsledkem příliš mnoho stresu na plantární fascie, který normálně pomáhá zmírnit vaše přistání při chůzi nebo běhu tím, že poskytuje podpora klenby. Většina naboso běžecké boty zkuste přidat jen tolik odpružení, aby se zabránilo tomuto velmi časté chodu zranění [Zdroj: Mayo]. Co tyto boty nedělají, je poskytnout podporu oblouk, který stále ponechává významné riziko
