Když vedete v tomhle počasí, měli byste nosit rukavice a klobouk chránit kůži před omrzlinami.
Stockbyte /Thinkstock
studená Péče o pleť Běh
Už víte, jak je důležité chránit pokožku před sluncem. Ale zimní počasí přináší celou řadu dalších otázek pleti. Nejhorší možný scénář je omrzliny. Méně nebezpečné, ale přesto k poškození, jsou popraskání a vysušení pokožky. Naštěstí existují způsoby, jak se těmto problémům vyhnout.
Ale nejprve pojďme diskutovat o tom, jak chránit váš obličej před zimním sluncem. Pokud používáte během dne, budete potřebovat ochranu proti slunečnímu záření SPF 15 nebo vyšší na obličeji a všechny další oblasti vašeho těla, které jsou vystaveny slunci. Většina moisturizers mají proti slunečnímu záření, vestavěným v.
hlídat svou pleť před větrem a chladu a zabránit mírné omrzliny tím, že chrání jej se sportovním hydratační. Pokud používáte krém speciálně pro sportovce, nebudete tak pravděpodobné, že pot ho jako cvičení. Pokud se některé oblasti vašeho obličeje jsou zvláště náchylné k rozpraskání, naneste tenkou vrstvu vazelíny pro extra ochranu. A nezapomeňte, vaše rty! Budou snadno vyschnout a stát se hrozně rozpraskané o extrémním chladem a větrem. Naneste hydratační balzám na rty s SPF při každém spuštění.
Chladné počasí pro péči o pleť nekončí, když váš běh dělá. Musíte se postarat o svou tvář poté, co přijedete domů stejně. Umyjte si obličej s jemnou hydratační s teplou - nikdy horkou - vodou. A konečně, naneste tenkou hydratační, aby se vaše pleť před vysoušením.
Pokud spustíte v extrémním mrazu, může být riziko omrzlin na vašich končetin, obvykle si nos, uši a tváře. Tam jsou obvykle čtyři stupně omrzlin:
- Early zima odezva je prvním varovným signálem, že byste měli přijít z chladu. Brzy studená odpověď začíná mírně bolestivé a pocit chladu na kůži. Vaše pokožka bude také obrátit načervenalou barvu.
- Frostnip přichází poté, co počátku studené odpověď a způsobí, že vaše pleť, aby se stal otupělá nebo mírně otupělý. To bude také obrátit od červené do bělavé barvy. V tomto bodě, jste pravděpodobně blíží omrzliny a měl by zahřát co nejdříve.
- Povrchní omrzlina je, když je pokožka otupělý, měkké a bílé. Jakákoli forma omrzlin vyžaduje lékařskou péči.
- Hluboká omrzlina je velmi vážná. Vaše pleť již nebude měkká, ale pevná. Vaše tkáně jsou skutečně zmrazení, a pokud ne zúčastnili, můžete puc
