Victoria Vogt
Prohlédněte si článek Jak Powerbag Školení funguje Trénink s váženým sáčku zvýší obtížnost tréninku.
Jupiterimages /Brand X Pictures /Thinkstock
Úvod na Powerbag Training
Pokud žijete ve Velké Británii, Austrálii nebo na Novém Zélandu, je pravděpodobné, že jste slyšeli o Powerbag tréninku. To kombinuje principy silového tréninku a sportovní specifické klimatizací - a to i pro běžce. Britský sportovní psycholog Dr. Mark Bellamy navržený Powerbags tak, aby vyhovovaly potřebám každého cvičení z dětí ve škole vojenskému personálu v bojové zóně. Od roku 2003, lidé jsou s použitím patentované tréninkový nástroj pro zvýšení účinnosti vzpírání nebo callisthenic pohybů. Sportovci mohou také použít vážené pytle jako součást tréninku na dráze, pole nebo soudu. [Zdroj: LeisureLines GB Ltd]
A Powerbag vypadá jako kříženec mezi používané boxeři boxovací pytel a vaku s dva popruhy - jeden na každém konci. Plněné s pískem, Powerbags přicházejí v různých velikostech, od 6,6 liber (3 kilogramy) až 110,2 liber (50 kilogramů). Ačkoli to by asi dostat do velkých problémů pro pád železné závaží v posilovně, můžete upustit, Powerbag schválně bez poškození majetku nebo rozbíjet něčí prsty nebo prsty. Pokud cestujete, můžete vyprázdnit a složit tašku, pak ji naplňte plastovým pytlem písku, když se dostanete do cíle.
Tři pobočky armády ve Velké Británii, včetně královské armády, námořnictvo a letectvo formálně přijaty Powerbag školení do jejich fyzických vzdělávacích programů. Jejich vojáci sloužící v Iráku a Afghánistánu používají Powerbags vypracovat kdekoliv a kdykoliv mohou. Mnoho fitness trenéři a tělocvičny v Evropě nabídka tréninků pomocí Powerbags a rugby, fotbal, bojová umění a plavání týmy je používají také [zdroj: Navy News, SPSS, sro]
Dlouhý krok se k EU. další stránka se dozvědět více o výhodách školení Powerbag pro běžce.
Je tu riziko poškození majetku nebo drcení prsty na rukou a nohou s činky. Powerbag nepředstavuje toto riziko
iStockPhoto /Thinkstock
Powerbag silový trénink pro běžce
Powerbag školení nabízí běžce druh výhody, které lze získat z jádra silový trénink tréninků. - Ale s přídavnou požitky. Kromě hmotnosti nebo silového tréninku, mohou běžci zaměřit na specifičnost jejich sportu napodobováním on-the-sledování pohybu s těmito těžkými zařízení, která jsou stále ještě měkký a poddajný. Například sportovec může zvednout Powerbag nad hlavo
[1] 