zdravým rekreačních předkrmů a chuťovek
Když se o nejzdravější věc na okruhu strany je miska solené oříšky, víte, že standardní novoroční rozlišení ISN 't daleko.
Jak krásné by bylo do konce prosince na vaší hmotnosti poloviny listopadu? Průměrná 1 libra přírůstek hmotnosti přes prázdniny se zdá bezvýznamné, ale většina lidí nikdy ztratit liber [Zdroj: Parker-papeže]. V průběhu života, veselí váha sečte - a prasata-in-přikrývek, čipy a kýčovité špenát poklesy jsou alespoň částečně vinu
Může se zdát nevyhnutelné, že tyto high-tuk, high-nízkokalorické potraviny doprovázet. prolínání: Jsou to docela snadné, je ideální pro chodit s, a téměř každý naprosto miluje
Ale hostitelé, kteří chtějí jít zdravější cesta nemusí nezklame své hosty.. Nižší-kalorie, s nízkým obsahem tuku potraviny mohou být stejně chutné jako klasický - stačí vědět, kde hledat. Některé tradiční předkrmy jsou vlastně docela zdravé, jak to je; a v mnoha jiných případech, to je prostě věc laděním pohotovostního režimu.
Zde, jen několik způsobů, jak osvětlit hodinu koktejlů bez ztráty odvolání. Pro začátek máte možnost ponořit mrkev v něčem jiném než nasycených tuků ...
lepší (a stále Delicious) Poklesy
Je těžké uspořádat večírek bez dip nebo tři na stole. Mrkev nemusí uspokojit na vlastní pěst. Poklesy nemusí být naloženo s obsahem nasycených tuků, týdenní hodnota kalorií a nic v cestě skutečného živin, ačkoli
Hummus, pro jednoho. - Směs cizrny, sezam tahini, olivový olej, česnek, citronová šťáva a koření - je vysoko na chuť a relativně nízkým obsahem tuku (nic z toho nasycené). Je to také nízký obsah kalorií a sodíku a relativně vysokým obsahem bílkovin, železa a vlákniny [Zdroj: Vlastní]. Tento tradiční Středního východu dip může být okořeněno s dodatky, jako je pečené papriky, lilky nebo spousta možností česneku
Některé další zdravé namáčí patří:.
Podáváme s opečenou celozrnný pita, se sníženým obsahem tuku whole- obilí sušenky nebo vegetariáni namísto čipů.
Next, proč se dokonce dělat je ponořit
[1] 