Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> potravy výživě >>

Zdravým rekreačních Předkrmy a Finger Foods

oužívejte lehký zakysanou smetanou, lehké majonézy nebo se sníženým obsahem tuku smetanový sýr namísto plné tuku věci, a že obsah tuku klesne na asi 7 gramů [Zdroj: Dr. Oz]. Nahradit některé z této základny se řecký jogurt, a vy jste také přidat spoustu navíc bílkovin a vápníku.

Můžete to udělat prakticky s jakoukoli stranou dip, ale to je jen začátek. Zkuste osvětlení vytvořit další klasiky s těmito zdravými variantách:

  • Prasata v dece: Nahradit prasat s nízkotučným krůtí nebo kuřecí klobása
  • Deviled vejce: Nahradit pravidelné Mayo se světlem
  • Ústřice Rockefeller: Ústřice rezeda
  • Husí-játrová paštika: Kuřecí játrová paštika
  • smažené bramborové lupínky: Pečené vegetarián čipy (viz sloupek)

    A co " zdravé volby " při loňských prázdninových stran? Solené oříšky, tak daleko, jak živiny jít, obvykle jste pokryty velkým množstvím bílkovin, zdravé tuky, vlákniny a vitamínů. Problém na loňské okruhu strany? Deset procent denní dávky vašeho sodného na hrstku. Udělej si svůj ořechů těch nesolené. Hotovo.

    A v této sezoně, můžete dobře najíst, napít se, štědře a zapadají do kalhot jste měli na sobě předem.

    Další informace o stranické potravy, zdravým možností a rekreačních klasiky , podívejte se na odkazy na další stránce.

    Page [1] [2] [3]