Nechte to na Mediterraneans k výrobě jednoho z nejchutnější, nejpůsobivější a nejzdravější předkrmy v kniha.
Bruschetta je klasický italský příprava opékané, tence plátky chleba, typicky okoralý italština nebo bageta, odpočívá pod různými pozoruhodně zdravé polevy nebo pomazánek. To je často připravovány před podáváním, takže vaši hosté nemusí hnout prstem, a vypadá to krásné (a fantazie), na stole
Některé tradiční možnosti poleva patří rajčata, olivový olej a byliny.; olivový tapenádou; a mozzarella, rajčata, olivový olej a ocet balsamico. Pokud hledáte rozbít formu, přepněte se na bílou bagetu s celých zrn a začátek to s ovocem nad sýrem Neufchatel; balsamico houby a česnek; nebo uzené pstruhy přes mletého červenou cibulí.
Uzený pstruh, ve skutečnosti, může být jedním z nejvíce nedostatečným zajištěním možností, pokud jde o zdravé, chutné, gurmánská předkrmy. Je to součást celé kategorie prstů potravin, nemusíte vyladit vůbec ...
Seafood
Seafood, včetně ryb a korýšů, je asi tak zdravá jako třída jídlo dostane. Vysoký obsah omega-3, nízký obsah tuku a kalorií, a koupání v bílkovin, železa a vitamínů B, potravin, jako krevety, losos, pstruh a humry budou wow vaše hosty, zatímco jejich plnění s živinami.
Trik , samozřejmě, je vynechat všechny kýčovité, otlučený, smažené a másle doplňky této bitvě těchto živin pro kontrolu. I bez všechno, mořské plody jsou tak univerzální možnosti jsou dost nekonečné. Tady je začátek:
Všechny zdravé, lehké a perfektní strany jízdné. Přesto, pokud se strana klasiky s vysokým obsahem tuku, jsou prostě příliš dobré, aby se vzdali, nebojte ...
New bere na staré oblíbené
Váš typický domácí špenát dip se může pochlubit asi 12 gramů tuku na porce [zdroj: MyFitnessPal]. Porce se vejde na dvou čipech. Můžete si to spočítejte
Nemusíte jej vynechat tento rok. - Stačí řešit seznamu složek. Vzhledem k tomu, špenátu dip je tak těžké na chuť, přepínání se na těžkou základnu může jít bez povšimnutí. P
