1 vykostěné maso horní svíčková (asi 1 libru) 2 lžíce snížena sodíku sójová omáčka, rozdělené 2 lžíce rýžového vína nebo suchého sherry 2 lžičky cukru 1 lžíce krémová arašídové máslo 2 lžíce vody 2 lžičky rýžového vinného octa 1 /4 lžičky paprika vločky 1/8 lžičky nastrouhaného čerstvého zázvoru 6 uncí nevařené nudle nebo jiné těstoviny teflonové vaření sprej, 1 šálek nasekané červené papriky 3 čtvrtina šálku nasekané nasazený okurka 1/4 šálku diagonálně nakrájené PŘÍPRAVA zelené cibule:
Spojte zbývající 1 lžíce sojové omáčky, arašídové máslo, voda, rýžové vinný ocet, paprika vločky a zázvor do velké mísy.
Cook těstoviny podle návodu na obalu, vynechá sůl. Vypusťte a dobře opláchněte pod horkou vodou. Přidejte těstoviny do arašídové máslo směsi; promíchejte rovnoměrně.
Spray velkou nepřilnavou pánev s kuchyňským spreji; tepla přes středně-vysoké teplo. Drain hovězí maso; vyhoďte marinádu. Přidejte polovina hovězího a paprikou na pánev. Vařit 2 až 3 minuty. Odebrat nudle směsi. Opakovat se zbývající hovězího a paprikou. Vaříme 2 minuty, nebo dokud požadované doneness. Přidat do nudle směsi; promíchejte rovnoměrně. Posypeme okurkou a zelenou cibulkou
Tento recept se objeví:. Thai Nutriční informace: Sodík 790 mg Bílkoviny 33 g vlákniny 1 g Sacharidy 40 g Cholesterol 76 mg nasycených tuků 4 g Tuk celkem 13 g kalorií z tuku 29% Kalorie 400 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3-1 /2 Zelenina 1 Škrob dva-jedno /2 Fat 1 polovina