1 balení (cca 1-1 /2 libry) Turecko tenderloins, nakrájíme na 3/4-palcové kusy 1 červená paprika, nakrájíme na krátké, tenké proužky kuřecí vývar se sníženou sodný 1-1 /4 šálky, rozdělený 1/4 šálku snížená sodíku sójová omáčka 3 stroužky česneku, mleté tři čtvrtina lžičky paprika vločky 1 čtvrtina lžičky soli 2 lžíce kukuřičného škrobu 3 zelené cibule, nakrájíme na 1/2-inch kusů 1/3 šálku krémové nebo podsaditý arašídové máslo (ne-přírodní styl) 12 oz horké vařené nudle těstoviny 3/4 šálku arašídy nebo kešu, nasekané 3/4 šálku lístky koriandru, nasekané Příprava:
pomalý hrnec Směry
Blend kukuřičný škrob a zbývající 1/4 šálku vývar do hladka. Míchejte zelené cibule, arašídové máslo a kukuřičný škrob směsi do pomalého hrnce. Pokrýt; vařit na vysokých 30 minut, nebo až omáčka zhoustne. Dobře promíchejte.
Slouží více než nudle. Posypeme arašídy a koriandrem.
Variační Náhradnice nudle ramen na nudle. Zlikvidujte chuti paketu z Ramen polévka mix and drop nudle do vroucí vody. Cook nudle 2 až 3 minut, nebo až těsně nabídky. Vypusťte a podáváme horké. Tento recept se objeví v: thajské Nutriční informace: Velikost porce: 1/6 celkové receptu sodný 1.044 mg Bílkoviny 31 g Fiber 3 g Sacharidy 25 g Cholesterol 44 mg tuky celkem 19 g Kalorie 387 DIETNÍ EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Maso 3 -1/2 Fat 2