2 libry batáty 1/3 šálku mléka, 2 lžíce másla 1 lžička soli Dash černý pepř, 2 lžíce plus 2 lžičky limetové šťávy 1 lžíce nasekané čerstvé lístky koriandru PŘÍPRAVA:
Spojte mléko a máslo v malém rendlíku na mírném ohni. Míchejte, dokud se máslo nerozpustí; odstranit z tepla
Odebrat bramboru z kůží a místa ve středně velké míse.; zbavit kůže. Přidejte mléko směs, sůl a pepř; smíchejte s elektrickou míchačkou při nízké rychlosti až do krémové. Vmíchejte limetkovou šťávou a koriandrem.
Tento recept se objeví v: Jihozápadní Nutriční informace: Velikost porce: 1/2-cup Sodík 546 mg Bílkoviny 4 g vláknina 6 g Sacharidy 45 g Cholesterol 14 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 6 g Kalorie z tuků 21 % Kalorie 243 DIETNÍ EXCHANGE: Škrob 2,5 Fat 1