S několika jednoduchých změn, tento oblíbený předkrm je aktualizován, aby se vešly do dnešní zdravé stravovací plán. Kuřecí nabídky jsou marinovaná v pikantní omáčkou a pečené, spíše než smažené, v tomto nízkým obsahem tuku verzi. Ochladit těchto pikantní kuřecí kousky a jednodenní péče je v nízkotučného modrého sýra dresinkem.
Složení
3 lžíce Louisiana stylu pikantní omáčkou 1/2 lžičky papriky 1 ctvrtin lžička mleté červené papriky 1 libra kuřecí tendry 1 /2 šálku bez tuku dresinkem z modrého sýra 1/4 šálku se sníženým obsahem tuku Smetana 2 lžíce rozpadl plísňový sýr 1 středně zelené nebo červené papriky, řezané podélně do 1 Příprava /2-inch-tlusté plátky:
péct, nekryté, asi 15 minut, nebo dokud kuře není růžová v centru.
Spojte modrý sýr dressing, zakysanou smetanou a modrým sýrem v malých servírovací mísy. Podáváme zaplavat s kuřecím masem a paprikou.
Poznámka: S několika jednoduchých změn, tento oblíbený předkrm je aktualizován, aby se vešly do dnešní zdravé stravovací plán. Kuřecí nabídky jsou marinovaná v pikantní omáčkou a pečené, spíše než smažené, v tomto nízkým obsahem tuku verzi. Osvěžte těchto pikantní kuřecí kousky a jednodenní péče je v nízkým obsahem tuku dresinkem z modrého sýra. Tento recept se objeví v: severovýchodní Nutriční informace: Velikost porce: cca 2 kuřecí nabídek a navíc 1-1 /2 lžíce omáčkou bez obloha sacharidů 5 g Cholesterol 27 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 27% kalorií 83 Protein 9 g Sodík 180 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 Škrob dvatin