Máma Dušená ryba s Plantains

slečnou Panenské ostrovy, Shayla S. Solomon, předložila tento recept na máminy Dušené ryby s Plantains.

Podívejte se na Miss America průvod žít na TLC
složkách
2 stará manželka ryby (pot ryby) vyčištěných 2 střední cibule nakrájené 1 střední zelený pepř plátky 1 řapíkatým celerem nasekané 1 hůl másla 1 rajče nasekané 3 lžíce rajského protlak 2 bobkové listy 1/2 lžičky soli (závisí na množství použitého koření Bohio) 1/2 čajové lžičky oregana 1/2 hot pepř 3 limes 1/4 šálku oleje, 2 šálky vody Bohio koření 1 jitrocele 1 /2 hrnku oleje na vaření (pro plantejnů) Příprava:

vyřízněte zářez ve stará manželka (pod hlavou nebo na konci ocasu)
Sezóna s Bohio. Ujistěte se, že dostane do štěrbin.
Teplo pánev s olejem.
Brown ryb na obou stranách a vyjměte z pánve.
Přidejte cibuli a pepř na pánvi na mírném ohni asi 2 -4 minut.
Přidejte dva šálky vody a tři polévkové lžíce rajčatového protlaku.
Přidejte rybu (y) a feferonkou.
Přidejte šťávu z citronů na chuť.
vaříme asi 20 minut (v závislosti na velikosti), dokud ryb vloček
Podáváme s čerstvým plátky limetky a teplou pepřovou omáčkou
Tento recept se objeví:.. Southern