Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> životní styl >> jídlo >> recepty >> vaření >> středovýchodní >>

Hummus

INGREDIENTS
1 může (15 uncí) cizrnu, opláchnout a vyčerpaný 1 středně stroužek česneku 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce olivového oleje 1/2 lžičky mletého římského kmínu 1/4 lžičky soli 1/4 lžičky pepře 1 šálek hráškem (asi 24) 3/4 libra střední čerstvé houby (asi 24) Příprava:
  • Kombajny cizrna, česnek, citronová šťáva, olej, kmín, sůl a pepř v kuchyňském robotu. Postup do hladka. Transfer do pečiva taška vybavena skládaný špičkou.
    Odstranit řetězce od lusky. (Některé lusky nebude mít vláknitou část.) Opatrně hrášková lusky se špičkou okrajování nůž. Odstraňte vyplývá z hub; vyhoďte.
    Pipe fazolovou směs do lusky a do hub čepice. Skladujte volně zahrnuty v chladničce, dokud připraven sloužit.
    Variační Náhradní plátky okurky nebo červené nebo zelené papriky, nakrájíme na 1-1 /2-palcový trojúhelníky, pro lusky a hub. Tento recept se objeví v: Středního východu Nutriční informace: Velikost porce: 4 ks sodný 187 mg Bílkoviny 3 g vlákniny 2 g Sacharidy 8 g Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 29% kalorií 56 JÍDELNÍČKU Exchange: Fat poloviny Škrob 1 polovice