1 může (15 uncí) cizrnu, opláchnout a vyčerpaný 1 středně stroužek česneku 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce olivového oleje 1/2 lžičky mletého římského kmínu 1/4 lžičky soli 1/4 lžičky pepře 1 šálek hráškem (asi 24) 3/4 libra střední čerstvé houby (asi 24) Příprava:
Odstranit řetězce od lusky. (Některé lusky nebude mít vláknitou část.) Opatrně hrášková lusky se špičkou okrajování nůž. Odstraňte vyplývá z hub; vyhoďte.
Pipe fazolovou směs do lusky a do hub čepice. Skladujte volně zahrnuty v chladničce, dokud připraven sloužit.
Variační Náhradní plátky okurky nebo červené nebo zelené papriky, nakrájíme na 1-1 /2-palcový trojúhelníky, pro lusky a hub. Tento recept se objeví v: Středního východu Nutriční informace: Velikost porce: 4 ks sodný 187 mg Bílkoviny 3 g vlákniny 2 g Sacharidy 8 g Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 29% kalorií 56 JÍDELNÍČKU Exchange: Fat poloviny Škrob 1 polovice