Kari Rýže & Zelené Beans

INGREDIENTS
2 lžičky rostlinného oleje 2 šálky nakrájené houby 1 stroužek česneku, 1/2 lžičky mleté ​​kari ctvrtin lžičky kmín semen (volitelně) 1 šálek bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 1 šálek čerstvé nakrájené zelené fazolky nebo zmrazené řezané zelené fazolky, 1/2 šálku též dlouhé zrno bílá rýže 4 plátky slaniny Kanaďan, nakrájíme na tenké proužky krátkých jedna čtvrtina lžičky PŘÍPRAVA černý pepř:

Teplo ropy ve středně velkém hrnci. Přidejte houby a česnek; kuchař a míchejte přes středně mírném ohni asi 5 minut. Přidejte kari a kmín semen, pokud je to žádoucí; vařit a směs se míchá 30 sekund.
Přidejte kuřecí vývar; přiveďte k varu. Vmíchejte zelené fazole a rýže. Snižte teplotu na nízkou. Přikryjte a dusíme asi 18 minut, nebo dokud rýže nezměkne a kapalina se vstřebává.
Vmíchejte v kanadském slanině a pepřem. Teplo jen do slanina je horká
Tento recept se objeví:. Středního východu Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 šálku Fiber 1 g Sacharidy 15 g Cholesterol 14 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g kalorií z tuku 25% Kalorie 120 Bílkoviny 7 g Sodík 312 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 Škrob 1