1 lžíce řepkový olej 3/4 šálku nasekané oloupané Granny Smith jablko 1/3 šálku na tenké plátky mrkev 1/4 šálku nakrájenou cibuli 1 stroužek česneku, 1 lžíce mleté mouky 1/2 lžičky kari 1/8 lžičky soli 1/8 čajové lžičky černého pepře špetka mletého hřebíčku 3 čtvrtina šálku vody 1 šálek nasekané vařené kuřecí prsa, 1/2 šálku žádnou sůl přidanou kostičky rajčat, 2 lžíce mleté neodvodněná čerstvé lístky koriandru 4 chlazené měkké tyčinky (2/3 7 -ounce může) Dodatečné mletého čerstvé lístky koriandru (volitelné) Příprava:
Rozehřejte olej střední pánvi nad střední teplotě. Přidejte jablka, mrkev, cibuli a česnek. Cook a míchejte 3 až 4 minuty, nebo dokud jablka a cibule nezměkne. Přidejte mouku, kari, sůl, pepř a hřebíček. Cook a míchejte na mírném ohni 1 minutu. Míchejte ve vodě. Cook, za stálého míchání, až do varu a zhoustne. Vmíchejte kuřecím masem a rajčaty. Cook 3 až 4 minut, nebo dokud se zahřívá přes. Vmíchejte 2 lžíce koriandrem. Lžíce do připravených mísy.
Uspořádat 2 tyčinky nad horní kuřecí směs v každém kastrol. Posypeme další lístky koriandru nad vrcholy, pokud je to žádoucí.
Pečeme 15 až 17 minut, nebo dokud tyčinky jsou opečené a náplň je temperamentní.
Poznámka Zbylé breadstick těsto může být v chladu ve vzduchotěsné nádobě a vyhrazeno pro jiné účely. Tento recept se objeví v: Středního východu Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 hrnec koláč Fiber 4 g Sacharidy 57 g Cholesterol 60 mg Nasycené tuky 3 g celkového tuku 16 g Kalorie z tuku 29% kalorií 491 Bílkoviny 29 g Sodík 794 mg JÍDELNÍČKU Exchange: tuku 2 3 Škrob Maso 2 Fruit 1