1 malá ořešák squash (asi 1 libra) 2 recepty New York-Style Pizza Kůra (recept) 1 cibule, na tenké plátky 1 lžíce olivového oleje, 2 lžičky rozdělen mleté skořice 2 lžičky mletého zázvoru 1- čerstvým 1/2 lžičky kari 1/2 lžičky mletého římského kmínu 1/3 šálku vypeckovaných termín, nasekané 1/3 šálku nasekané čerstvé lístky koriandru 1 lžíce medu nebo 2 lžíce hnědého cukru zabalené čtyřitin libra zem jehněčí (volitelně) Honey-Jogurt omáčka ( recept) Příprava:
Připravte kůru podle pokynů až krok 2. Kombinovat cibuli a 1 lžička oleje ve velkém nepřilnavým pánvi přes středně vysoké teplo. Zakryjte a vařte 8 minut nebo dokud cibule začnou barvy, za občasného míchání. Snížení teploty na médiu; Cook a míchejte 8 minut, nebo dokud velmi něžný a zlatá. Přidejte skořici, zázvor, kari a kmín; vařit a směs se míchá 2 minuty. Transfer do misky s squash. Míchejte v datech, koriandrem a medu. Používáte-li jehněčí, vařit a míchejte ve střední pánvi přes středně vysoké teplo s 1 čajová lžička rostlinného oleje o 8 minut, nebo dokud nezhnědne. Dochutíme solí a pepřem. Přidat do squash směsi.
Rozdělte těsto na dvě poloviny. Roll každou půl into15 palec log. Řezané každý záznam na 13 kusů. Roll každý kousek do 3-1 /2- až 4-palcový disk. Používáte-li jehněčí, roll disků do 4-1 /2 palce. Lžíce asi 1 lžíce plnění do středu každého (1 polévkovou lžíci zaoblené, pokud používáte jehněčí). Brush hrany lehce vodou. Přeložte napůl; pečeť hrany s vidličkou. Umístěte 1 palec od sebe na vymazaný plech lehce. Lehce potřeme zbývající 2 lžičky olivového oleje. Pečeme 6 až 8 minut, nebo dokud světle zlaté. Podáváme teplé s Honey-jogurt omáčkou
Tento recept se objeví:. Středního východu Nutriční informace: Sodík 89 mg Bílkoviny 3 g vlákniny 1 g Sacharidy 19 g Cholesterol stopa mg Nasycené tuky trasování g celkového tuku 1 g Kalorie z tuků 8% Kalorie 94 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob 1-1 /2