1 šálek bílého jogurtu 2 stroužky česneku, 1 lžička mleté mletého koriandru 1 lžička mletého zázvoru 1 lžička soli 1/2 lžičky mleté kurkumy 1/2 lžičky mleté skořice 1/2 lžičky mletého římského kmínu čtvrtiny lžička mleté červené papriky 1 (5- až 6-libra) kuře, nakrájíme na 8 kusů (asi 4 libry kuřecí díly) raita 2 střední okurky (asi 1 libry), loupané, nasazený a na tenké plátky 1/3 šálku bílého jogurtu 1 stroužek česneku, mleté 1 /8 lžička černý pepř 1 čtvrtiny lžičky soli 2 lžíce nasekané lístky koriandru přípravu čerstvého:
Předehřejte brojlerů. Krycí cookie list s stranách s hliníkovou fólií. Místo kuře vzhůru nohama na připravené cookie list. Grilovat 6 palců od topného tělesa až do propečené, asi 30 minut, soustružení jednou.
Mezitím, aby raita. Mix nasazenou okurky, jogurt, česnek, pepř, sůl a lístky koriandru v malé misce, aby směs. Podáváme s kuřecím masem
Tento recept se objeví:. Středního východu Nutriční informace: Sodík 674 mg Bílkoviny 50 g vlákniny <1 g Sacharidy 8 g Cholesterol 200 mg nasycených tuků 12 g Tuk celkem 43 g Kalorie z tuku 62% kalorií 625 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 4.5 Maso 7 Vegetable 1