1 balení (10 uncí) Špenát zmrazený 8 nevařené manicotti skořápky 1-1 /2 lžičky olivového oleje 1 lžička sušeného rozmarýnu 1 čajová lžička vysuší šalvěj 1 čajová lžička vysuší oregana 1 lžička sušeného tymiánu 1 lžička nasekaný česnek 1-1 /2 šálky nasekané čerstvé rajčata 1/2 šálku sýrem ricotta 1/2 šálku čerstvý celozrnný chléb drobky 2 bílky, lehce tepaná žlutá paprika kroužky a šalvěj ratolest (volitelně) Příprava:
Cook těstoviny podle návodu na obalu, kanalizace. Opláchněte pod studenou tekoucí vodou, dokud dost v pohodě zvládnout; vypouštěcí
Předehřejte troubu na 350 ° C a, f..
rozehřejte olej středním hrnci na mírném ohni. Cook a míchejte rozmarýn, šalvěj, oregano, tymián a česnek v horkém oleji asi 1 minutu. Nedovolte, aby byliny zhnědnou. Přidejte rajčata; snížit tepelné nízké. Vaříme, odkryté, 10 minut, za občasného míchání.
Combine špenát, sýr a strouhanku v misce. Přeložte vaječných bílků. Naplňte skořápky se špenátem směs pomocí lžíce.
Položte jednu třetinu rajčatové směsi v 13X9-palcový zapékací misky. Uspořádat manicotti v misce. Pour zbývající rajčatovou směsí přes vrchol. Přikryjte krycí fólií. Pečeme 30 minut, nebo dokud bublinky. Zdobíme žlutými paprikou kroužky a šalvěje hrst
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 plněné manicotti Sodík 731 mg Bílkoviny 18 g Fiber 3 g Sacharidy 47 g Cholesterol 26 mg Nasycené tuky 5 g celkový obsah tuku 12 g Kalorie z tuku 30% kalorií 371 DIETNÍ Exchange: Fat 1-1 /2 Maso 1. Rostlinný 3 Milk poloviny Škrob 2