2 lžíce olivového oleje, 1 šálek nasekané cibule 3 stroužky česneku, mleté 2 plechovky (14-1 /2 unce každý) v italském stylu dušený rajčata, neodvodněná 3 šálky Kuřecí vývar se sníženou sodného 1 mohou (asi 15 oz ) cannellini fazole (bílé fazole), neodvodněná * 1/4 šálku nasekané čerstvé italské petržel 1 lžička vysušen bazalka ctvrtin lžička černý pepř 4 oz tepelně neupravené malý shell těstoviny * Jeden může (asi 15 oz) Great Northern fazole, neodvodněná, mohou být nahrazeny cannellini fazole. PŘÍPRAVA:
Kombinovat rajčata se šťávou, vývar, fazole s tekutinou, petrželkou, bazalkou a pepřem do holandské trouby.; přivedeme k varu přes vysoké teplo, za občasného míchání. Snižte teplotu na nízkou. Vaříme, krytá, 10 minut.
Přidat těstoviny do holandské trouby. Vaříme, krytá, 10-12 minuta, nebo dokud těstoviny je prostě platidlo. Podávejte ihned. Zdobíme podle potřeby
Tento recept se objeví:. Italštině Nutriční informace: Sodík 661 mg Bílkoviny 12 g vlákniny 6 g sacharidů 37 g nasycených tuků 1 g Tuk celkem 6 g kalorie z tuku 23% kalorií 217 Dietní Exchange: Fat 1 Rostlinné 1 Škrob 2