8 uncí tepelně neupravené mušlemi 2 vejce 1 šálek sýr ricotta 1 balení (10 uncí) zmrazené nasekaný špenát, rozmrazeny a stiskl suchou 1 JAR (26 uncí) marinara omáčka 1 lžička soli 1 šálek (4 unce) drcené sýr mozzarella 1 /4 šálku strouhaný parmezán PŘÍPRAVA:
Cook těstoviny podle návodu na obalu, dokud al dente. Vypusťte.
Mezitím rozšleháme vejce ve velké míse, do směsi. Přidejte ricotta a špenát, vejce; míchejte, dokud mísí. Vmícháme těstoviny, marinara omáčkou a sůl, dokud těstoviny je dobře osrstěný. Nalijte do připravené misky. Posypeme mozzarellou a parmazánem rovnoměrně po kastrolu.
Péct, na které se vztahuje, 30 minut. Odhalit a pečeme 15 minut více, nebo dokud horká a temperamentní
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Sodík 1.072 mg Bílkoviny 21 g Vláknina 2 g Sacharidy 40 g cholesterolu 106 mg tuky celkem 16 g Kalorie 392 DIETNÍ EXCHANGE : Maso 2 Vegetable 2 Škrob 2 Fat 2