2 šálky (8 uncí) nakrájené vařené vykostěné bez kůže kuřecí nebo krůtí prsa 1/3 šálku vyčerpaný ukrývajících giardiniera 2 unce se sníženým obsahem tuku Provolone plátky sýra, nakrájené 1/4 šálku nasekané čerstvé petrželky 3 lžíce se sníženým obsahem tuku Italská zálivka 1/4 lžičky vysuší oregano 4 pita chléb kola (2 oz každý) 8 listy římský nebo přípravek červený list salát:
Cut pitas v polovině křížem.; mírně otevřené. Linka každou polovinu s listu hlávkového salátu. Divide kuřecí směs rovnoměrně mezi pita kapes
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 sendviče Fiber 2 g sacharidů 35 g Cholesterol 58 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 6 g kalorie z tuků 17% Kalorie 327 Bílkoviny 31 g Sodík 840 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 1 Škrob 2 Maso 3