Těstoviny s cibulí a kozím Cheese

INGREDIENTS
2 lžičky olivového oleje 4 šálky tence nakrájené cibule 3/4 šálku sladké (3 oz) kozí sýr 1/4 šálku bez tuku (odstředěné) mléko 6 oz též dítě motýlkem nebo jiné malé těstoviny 1 stroužek česneku, mleté ​​2 lžíce suchého bílého vína nebo kuřecí vývar sníženým sodík bez tuku 1-1 /2 čajové lžičky nasekané čerstvé šalvěje nebo
1/2 lžičky sušené lístky šalvěje 1/2 lžičky soli 1/4 lžičky černý pepř 2 lžíce nasekané vlašské ořechy opékané PŘÍPRAVA:

rozehřejte olej velké teflonové pánvi nad střední teplotě. Přidejte cibuli; . Cook pomalu dozlatova a karamelizovanými, asi 20 až 25 minut, za občasného míchání
Kombinovat kozí sýr a mléko v malé misce; míchejte, dokud dobře prolínají. Vynětí půdy z produkce.
Cook těstoviny podle návodu na obalu, vynechání sůl. Vypusťte a zrušil
Přidat česnek cibule v pánvi.; vaříme, dokud změkl, asi 3 minuty. Přidejte víno, šalvěj, sůl a pepř; vaříme, dokud se odpaří vlhkost. Odstranit z tepla; přidat těstoviny a kozím sýrem směs, míchání roztavit sýr. Posypeme ořechy
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Sodík 107 mg 5 g bílkovin Vláknina 2 g Sacharidy 21 g Cholesterol 9 mg Nasycené tuky stopa g tuky celkem 5 g kalorií z tuku 28% kalorií 150 DIETNÍCH EXCHANGE: Rostlinný 1 Škrob 1 Fat 1