6 uncí motýlek těstoviny 1 šálek růžičky brokolice 1/4 šálku vody 1/4 šálku červeného vinného octa 2 lžíce cukru 1 lžíce jemně nasekané čerstvé bazalky 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce připravená dijonské hořčice 1 stroužek česneku, mleté 1/2 lžičky černého pepře 6 šálků umyté a nakrájené římský salát 1 plechovka (15 uncí) tmavě červené fazole, opláchnout a vyčerpaný, 1 šálek mrkve 1 malá červená cibule, nakrájíme na poloviny a na tenké plátky, 1/2 šálku strouhaného parmazánem PŘÍPRAVA:
Aby dressing smíchejte vodu, ocet, cukr, bazalka, citronovou šťávu, česnek, hořčici a pepř v malé misce, dokud dobře prolínají.
Spojte salát, těstoviny, brokolice, fazole, mrkev a cibuli ve velkém miska. Přidat oblékání; promíchejte. Posypeme parmazánem
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: sodný 230 mg Bílkoviny 15 g vlákniny 12 g Sacharidy 58 g nasyceného tuku <1 g Tuk celkem 2 g kalorie z tuku 5% kalorií 276 Dietní EXCHANGE : Maso 1 polovice Vegetable 2 Škrob 3