Čerstvé rajče těstoviny Soup

INGREDIENTS
1 lžíce olivového oleje, 1/2 šálku nakrájenou cibuli 1 stroužek česneku, mleté ​​3 liber čerstvých rajčat (asi 9 střední), nahrubo nasekané 3 šálky bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 1 lžíce mleté ​​čerstvé bazalky 1 lžíce mletého čerstvého majoránky 1 lžíce mleté ​​čerstvým oregánem 1 lžička semen fenyklu 1/2 lžičky černý pepř tři čtvrtina šálku nevařené Rosamarina či jiné malé těstoviny 1/2 šálku (2 oz) strouhaným sýrem mozzarella PŘÍPRAVA na částečný-odstředěné:

rozehřejte olej velkém kastrolu na mírném ohni. Přidejte cibuli a česnek; vařit a míchejte, dokud cibule nezměkne. Přidejte rajčata, vývar, bazalku, majoránku, dobromysl, fenykl semínka a černý pepř
Přiveďte k varu.; redukovat teplo. Pokrýt; dusíme 25 minut. Odstranit z tepla; . v pohodě mírně
pur É E rajčatová směs, v kuchyňském robotu nebo mixéru v dávkách. Návrat do hrnce; přiveďte k varu. Přidejte těstoviny; vařit 7 až 9 minut nebo do měkka. Transfer do servisních misek. Posypeme sýrem mozzarella
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Velikost porce: 3/4 šálku polévka Sodík 62 mg 5 g bílkovin Vláknina 2 g Sacharidy 17 g Cholesterol 4 mg Nasycené tuky 1 g tuky celkem 4 g Kalorie z tuku 28% kalorií 116 DIETNÍ Exchange: Rostlinné 2 Škrob polovice Fat polovice