3 ctvrtin libře sladké brambory 2 lžíce hladké nízkotučné jogurty 1 lžička mleté čerstvou pažitkou 1 lžící a navíc 1/4 lžička mletého čerstvé šalvěje, dělí 24 wonton wrapper 1 polévková lžíce se sníženým obsahem tuku margarínu 1 polévková lžíce a 2 lžičky hladké mouky, 1/2 šálku bez tuku (odstředěné) mléko 1/2 šálku bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 1/2 šálku (2 unce) skartovány Asiago nebo sýr čedar 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku 1 /4 lžičky pepře 1/8 lžičky bílého mleté skořice Příprava:
Místo Wonton obaly na pult. Spoon 1 lžička zaoblené bramborovou směs, ve středu každé Wonton. Šíření plnění byt opustit polovina-palcový hranici. Brush hrany lehce vodou. Složit wontons v polovině diagonálně, lisování lehce k utěsnění. Místo plné wontons na pečící plech a zakryjte volně s fólií.
Přineste 1-1 /2 litry vody do varu ve velkém kastrolu. Snížení teploty na médium. Přidejte několik ravioli najednou. (Nepoužívejte přeplnit.) Vařit do měkka, asi 9 minut. Transfer na talíř s děrovanou lžící.
Rozpustíme margarín v malé pánvi. Vmícháme mouku; vařit 1 minutu za stálého míchání. Postupně přidáme mléko a kuřecím vývaru. Cook a míchejte, dokud mírně zhoustne, asi 4 minuty. Vmícháme sýr, muškátový oříšek, bílý pepř a skořice.
Lžíce 3 lžíce omáčka na jednotlivé desky. Place 3 ravioli na každé desce. Posypeme zbývající šalvěj
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Velikost porce: 1/8 celkem receptu sodného 558 mg Bílkoviny 11 g Fiber 3 g Sacharidy 49 g Cholesterol 19 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuku 20% kalorií 304 DIETNÍ EXCHANGE: Škrob 3. Maso 1/2 Fat 1