Těstoviny Peperonata

INGREDIENTS
teflonové olivový olej vaření sprej 4 šálky nakrájené zelené, červené a žluté papriky (asi 1 velký pepř od každé barvy), 4 šálky nakrájené cibule 3 stroužky česneku, 1 lžička mleté ​​vysušen bazalka 1/2 lžičky majoránky vysušen opustí sůl a černý pepř 4 oz špagety nebo Linguini, vařené a teple 4 lžičky nastrouhaného parmezánu PŘÍPRAVA:

Spray velké pánvi s kuchyňským spreji. Teplo na mírném ohni, dokud horké. Přidejte papriky, cibule, česnek, bazalka a majoránka; vaříme, krytá, 8 až 10 minut nebo dokud nejsou zvadlých zelenina. Odhalit; Cook a míchejte 20 až 30 minut, nebo dokud cibule jsou karamelizovaným a směs je měkký a krémový. Dochutíme solí a černým pepřem
lžíce těstoviny na talíři.; . top s peperonata a sýrem
Tento recept se objeví v: italské Nutriční informace: Sodík 31 mg Protein 6 g vlákniny 6 g Sacharidy 37 g Cholesterol 1 mg Nasycené tuky stopa g celkového tuku 1 g Kalorie z tuků 7% kalorií 176 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 4 Škrob 2 Fat dvětina