3 šálky nevařené vaječné nudle 1 může (12 uncí), zmrazená koncentrát jablečné šťávy, roztát 2 lžíce kukuřičného škrobu 8 oz libového vepřového masa 1 lžička rostlinného oleje 1 střední cibule, nakrájené na kroužky 1 střední jablko, nahrubo nasekané 1 /2 šálku medu, hořčice barbecue omáčkou 1/4 šálku vody 9 šálků preshredded zelný salát mix PŘÍPRAVA černý pepř:
Stir jablečný džus soustředit do kukuřičného škrobu v malé misce do hladka.; dát stranou. Cut vepřové do 2X1 /2 palce plátky.
Rozehřejte olej velké holandské troubě na středním plameni, dokud horké. Přidejte vepřové maso a cibuli; Cook a míchejte 5 minut nebo dokud cibule je měkká a zlatá. Přidat jablko; vařit a míchejte 3 minuty. Míchejte jablečné šťávy směs. Přidejte jablečné šťávy směsi, barbecue omáčkou a vody holandské trouby. Přiveďte směs k varu na mírném ohni za občasného míchání. Přidejte zelný salát mix a nudle. Cook 2 až 3 minut, nebo jen do zelí je zvadlých. Posypeme pepřem; ihned podávejte. Zdobíme italským petrželkou, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Evropská Nutriční informace: Sodík 375 mg proteinu 16 g vláknina 3 g Sacharidy 56 g Cholesterol 45 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 6 g kalorií z tuku 15 % Kalorie 329 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 1-1 /2 Zelenina 2 Fruit 2 Škrob 1