1/4 šálku olivového nebo rostlinný olej 1/4 šálku citronovou šťávu 1/2 lžičky soli 1/2 lžičky vysuší oregano listy 1 ctvrtin lžička česnekového prášku osminy lžička černý pepř 2 bez kostí bez kůže kuře prsa (asi 8 oz), řezané do 1-palcový kostky 2 velké kola pita chléb 1 malá cibule, na tenké plátky 1 rajče, na tenké plátky 1/2 šálku bílého jogurtu Petržel (volitelné) Příprava:
Přidejte kuřecí maso na ropné směsi; přehazovat na kabát úplně. Zakryjte a chladem nejméně 3 hodiny nebo přes noc.
Vyjměte kuře z marinády, rezervovat marinádu. Téma kuře na 4 drobných kovových špejle.
Místo kabobs na vymaštěný brojlerů pánvi. Grilovat asi 5 palců od ohni, dokud kuře je zlatá, 8 až 10 minut; Často kartáčování s marinádou. Otočte kabobs znovu a potřete marinádou. Grilovat, dokud kuře je hotovo, 5-7minut delší
protínají pita chleba na polovinu.; jemně vytáhněte každá polovina otevřené tvořit kapsy. Vyjměte kuře z 1 kebab a místa uvnitř každé kapsy; top s cibulí, rajčaty a jogurtem. Zdobíme petrželkou, pokud je to žádoucí. Podávejte horké
Tento recept se objeví:. Evropské Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkem recept Fiber 2 g Sacharidy 24 g Cholesterol 36 mg nasycené tuky 2 g Tuk celkem 15 g kalorií z tuku 45% kalorií 305 Protein 19 g Sodík 515 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 2 Maso 2 Škrob 1-1 /2