Sesame Peanut Špagety Squash

INGREDIENTS
1 špagety squash (3 libry) 1/3 šálku sezamová semínka zeleninový vývar třetiny šálku 2 lžíce sníženou sodný sójové omáčky 1 lžíce cukru 2 lžičky sezamového oleje 1 lžička kukuřičného škrobu 1 lžička paprika vločky 1 čajová lžička Worcestershire omáčka 1 lžíce rostlinného oleje 2 středně velké mrkve, julienned 1 velkou červenou paprikou, naočkuje a na tenké plátky čtvrtina libry čerstvého sněhu hrách, nakrájíme šikmo na polovinu, 1/2 šálku nahrubo nasekané nesolené arašídy 1/3 šálku PŘÍPRAVA mletého čerstvé lístky koriandru:

Předehřejte troubu na 350 ° C. Spray 13X9-palcový zapékací misky s nepřilnavým vaření sprej. Umyjte squash; snížit na polovinu podélně. Odstraňte a zlikvidujte semena. Místo squash, střih stranou dolů, v připraveném misky. Pečeme 45 minut až 1 hodinu, nebo až těsně nabídky. For S vidlicí, odstraňte spaghettilike prameny z horkých pramenů na squash a místo ve velké míse. (Trouby použijte rukavice k ochraně rukou.) Kryt a udržovat v teple.
Připít sezamová semínka, tepla wok na středně-vysoké teplo až horko. Přidejte sezamová semínka; Cook a míchejte 45 sekund, nebo dozlatova. Odebrat mixér. Přidejte vývar, sójovou omáčku, cukr, sezamový olej, kukuřičný škrob, paprika vločky a Worcestershire omáčku. Proces, dokud směs je hrubě pur É, ed.
Teplo wok nebo velké pánvi přes středně vysoké teplo 1 minutu nebo do horké. Mrholení rostlinný olej do wok; teplo 30 sekund. Přidejte mrkev; se hýbat-smažit 1 minutu. Přidat paprika; se hýbat-smažit 2 minuty, nebo dokud zelenina jsou křehké, měkké. Přidejte hráškem; se hýbat-smažit 1 minutu. Míchá se sezamovým semínkem směsi; přidat do woku. Cook a míchejte 1 minutu nebo dokud omáčka zhoustne.
Pour zeleninovou směsí přes špagety squash. Přidejte arašídy a lístky koriandru; přehazovat dobře
Tento recept se objeví:. asijské