2 plechovky (14-1 /2 unce každý) bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 1 lžíce sníženou sodný sójové omáčky 2 lžičky škrobu 1/2 šálku bez cholesterolu vejce nahradit 1/4 šálku na tenké plátky Cibule zelená PŘÍPRAVA:
Blend sójovou omáčku a škrob v šálku do hladka.; míchat do vývaru. Cook a míchejte 2 minuty, nebo dokud polévka varu a mírně zhoustne.
Za stálého míchání v jednom směru, pomalu nalijte vejce náhradníka tenkým proudem do polévky.
Naběračka na polévkové misky. Posypeme cibulkou
Tento recept se objeví:. Čínském Nutriční informace: Velikost porce: cca 3/4 šálku polévka Fiber <1 g Sacharidy 3 g Nasycené tuky <1 g tuky celkem <1 g kalorie z tuků 7% Kalorie 45 Proteinové 7 g Sodík 243 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1