Další brukvovité zeleniny s odkazy na prevenci rakoviny, květák je nízký obsah kalorií, pouze 30 kalorií na šálek.
Složení
1 balení (10 uncí), zmrazená květák kvítky 1/2 šálku kuřecí vývar sníženým sodík bez tuku, 1/2 šálku odpaří odstředěného mléka, 2 lžíce hladké mouky sůl a pepř podle chuti (volitelný) Paprika (volitelně) Příprava:
objeví Tento recept na:. Zeleninová příloha Nutriční informace: Fiber 2 g sacharidů 13 g cholesterolu 2 mg Nasycené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z Tuk 6% kalorií 74 g bílkovin Sodík 122 6 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 1 Mléko jedna polovina