Party Sprouts

YIELD Dělá 4 porce
Složení
1 libra růžičková kapusta Kuřecí vývar se sníženou sodný 1 šálek bez tuku * 1 červená paprika, na kostičky nakrájené * Chcete-li vést k odmaštění kuřecí vývar, odstředěné tuk z povrchu vývar s lžičkou. Nebo, místo může vývaru v lednici alespoň 2 hodiny předem. Před použitím, odstraňte tuk, který ztuhne na povrchu vývaru. PŘÍPRAVA:

Oříznout růžičkovou kapustu. Vyřízněte X v kmenových koncích. Přiveďte vývar k varu ve velké pánvi při vysoké teplotě. Přidejte růžičkovou kapustu; návrat do varu. Snižte teplotu na Středně nízká. Vaříme, krytá, 5 minut.
Vmíchejte paprikou. Vaříme, krytá, 5 minut nebo dokud růžičková kapusta jsou jen řízení. Zeleninová příloha Nutriční informace:: Fiber 5 g Sacharidy 11 g Nasycené tuky stopa g tuky celkem 1 g Kalorie z tuku 10% kalorií 52 Protein 3 g Sodík 32 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE
Tento recept se objeví v Drain před podáváním. : Rostlinný 3