Kaše sladké brambory & Parsnips

kaše sladké brambory & Pastinák YIELD Dělá 6 porcí
Složení
2 velké sladké brambory (asi 1-1 /4 libry), oloupané a nakrájené 1-palcové kusy 2 střední pastinák (asi 1/2 libry), oloupané a nakrájené 1 /2 palce plátky 1/4 šálku odpaří odstředěné mléko 1-1 /2 lžíce másla nebo margarínu 1/2 lžičky soli jedna osmina lžičky muškátového oříšku 1/4 šálku nasekané čerstvé pažitky nebo zelená cibule topy PŘÍPRAVA:

Kombajny sladké brambory a pastinák ve velkém kastrolu. Obal se studenou vodou; přiveďte k varu přes vysoké teplo. Snížit tepla; dusíme, odkrytý, 15 minut nebo dokud zelenina nezměkne
Vypusťte zeleniny.; vrátit posouvat. Přidejte mléko, máslo, sůl a muškátový oříšek. Mash brambory směs do požadované konzistence na mírném ohni. Vmíchejte pažitky
Tento recept se objeví:. Zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 hrnku Fiber 5 g Sacharidy 25 g Cholesterol 8 mg nasycené tuky 2 g Tuk celkem 3 g kalorií z tuku 21% Kalorie 136 Bílkoviny 3 g Sodík 243 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat polovina Škrob 1-1 /2